VPNがすぐ切れる原因と対処法｜安定しないときのチェックリスト
VPNが数分おきに切断されるときは、だいたい「回線（Wi-Fi/モバイル）」「端末の省電力」「VPNのプロトコル相性」「サーバー混雑」のどれかです。やみくもに設定を触るほど悪化しやすいので、まずは原因を切り分けて、上から順に潰してください。
まず試す：最短で安定させる5ステップ
- 別サーバーへ切り替え（同じ国でも別サーバー、近い地域優先）
- プロトコルを変更（WireGuard ⇄ OpenVPN(UDP) ⇄ IKEv2）
- 回線を切り分け（Wi-Fi ⇄ モバイル通信、可能なら有線）
- 端末の省電力・最適化をOFF（VPNアプリが落ちるのを防ぐ）
- アプリ再起動→更新→再ログイン（キャッシュ不具合を除去）
ここで直るなら「混雑」か「相性」が原因です。まだ切れるなら、以下のチェックリストで原因を特定します。
症状から原因を当てる（最短の切り分け）
| 症状 | 濃厚な原因 | 最優先でやること |
|---|---|---|
| 夜だけ切れやすい | サーバー混雑・回線混雑 | 別サーバー／近距離／プロトコル変更 |
| スマホだけ切れる | 省電力・アプリ最適化 | バッテリー最適化OFF／常時接続ON |
| Wi-Fiだと切れるが4G/5Gだと平気 | ルーター設定・Wi-Fi不安定 | 5GHzへ変更／ルーター再起動／有線 |
| 4G/5Gだと切れるがWi-Fiだと平気 | キャリア制限・省データ設定 | 省データOFF／別プロトコル／APN確認 |
| 接続は維持するが通信が止まる | DNS/MTU/ルーティング | DNS自動に戻す／別プロトコル／再接続 |
原因1：Wi-Fiが不安定（電波・干渉・ルーター性能）
「VPNが切れる」のに見えて、実際はWi-Fiが瞬断しているケースが多いです。VPNは暗号化トンネルなので、回線が一瞬でも切れると再接続になります。
- 2.4GHz→5GHzへ切り替える（電波干渉が減りやすい）
- ルーター再起動（混雑・不具合のリセット）
- 可能なら有線LANにする
- 同時に通信している端末（動画・ゲーム・アップデート）を止める
- VPNが切れる場所が決まっているなら、ルーターの位置・中継機の見直し
原因2：端末の省電力設定でVPNアプリが落ちる
スマホで多いのがこれです。省電力や「バックグラウンド制限」が強いと、VPNアプリが裏で落ちて切断が発生します。
iPhone（iOS）
- 低電力モードをOFFにして挙動を確認
- VPNアプリのバックグラウンド動作を許可（設定項目がある場合）
- 切れる時はプロトコルを変更（IKEv2が安定することも）
Android
- バッテリー最適化（最適化/制限）をOFF（VPNアプリを対象外にする）
- 「省データモード」「バックグラウンドデータ制限」をOFF
- 端末メーカー独自の「アプリ自動終了」設定があれば無効化
原因3：プロトコル相性（環境によって“落ちやすい”組み合わせがある）
VPNのプロトコルは、速度だけじゃなく安定性にも影響します。切断が続くなら、プロトコルを固定して試すのが近道です。
- WireGuard：高速だが相性で切れることがある
- OpenVPN（UDP）：速度と安定のバランスが良いことが多い
- OpenVPN（TCP）：速度は落ちるが安定寄り（制限回避にも）
- IKEv2：モバイルで安定しやすいことがある
まずはWireGuard → OpenVPN（UDP）に変えて、ダメならIKEv2、最後にOpenVPN（TCP）を試す流れがおすすめです。
原因4：VPNサーバーの混雑・障害（同じ国でも差が出る）
サーバー混雑や一時障害でも、切断や再接続が起きます。対処はシンプルです。
- 同じ国の別サーバーへ切り替え
- 可能なら近い国・都市を選ぶ（距離が近いほど安定しやすい）
- 「最速」「推奨」サーバーがあるなら優先
原因5：キルスイッチ設定やセキュリティソフトの干渉
キルスイッチは安全機能ですが、環境によっては「切れた瞬間に通信遮断→復帰できない→再接続を繰り返す」ように見えることがあります。また、セキュリティソフトやファイアウォールがVPNの通信を邪魔する場合もあります。
- キルスイッチが原因っぽい場合は、一度だけOFFにして挙動確認（改善したら設定見直し）
- セキュリティソフト側でVPNを例外にする
- 社内PCや管理端末は、管理者ポリシーで制限されることがある
それでも切れるときの最終チェック
- VPNアプリを最新版へ更新（不具合修正が入る）
- ログアウト→再ログイン（認証まわりの不整合を解消）
- 一度削除して再インストール（設定が壊れているケース）
- 別の回線・別端末で再現するか（回線問題か端末問題かを確定）
「いろいろ試したけど結局また切れる」なら、VPNサービス側の安定性差が原因の可能性があります。返金保証を使って、安定するVPNに乗り換えるのが一番早いです。
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まとめ
VPNがすぐ切れるときは、まずサーバー変更とプロトコル変更、次に回線の切り分けと省電力設定の解除を試すのが最短です。それでも改善しない場合は、VPNサービスの安定性差が原因のこともあるので、VPNおすすめランキングから候補を選んで試してください。
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