iPhoneのVPNが勝手に切れる原因と対策｜省電力・自動接続・プロトコル

iPhoneでVPNが「繋がるけど、しばらくすると勝手に切れる」「スリープ後に落ちる」「Wi-Fiからモバイルに切り替わると切れる」みたいな症状は、VPNサービスの不具合よりもiOS側の省電力・回線切替・自動再接続設定が原因になっているケースが多いです。この記事では、最短で安定させる手順をチェックリスト化してまとめます。

結論：まずは低電力モードOFF → VPNアプリの自動再接続ON → プロトコル変更（WireGuard/IKEv2/OpenVPN）の順で直ることが多いです。どうしても安定しない場合は、そもそも切れにくいVPNに変えるのが早いので VPNおすすめランキングで候補を絞ってください。

まずは5分：最短で直すチェックリスト（上から順）

1. 低電力モードをOFF（VPNが落ちやすい原因の定番です）
2. VPNアプリの自動再接続／自動接続をON（切れても戻る状態にします）
3. プロトコルを変更（WireGuard → IKEv2 → OpenVPN(TCP)の順で試す）
4. サーバー変更（同じ国の別サーバー／近い地域）
5. Wi-Fi⇄モバイル回線を切り替えて切り分け（Wi-Fi側制限か確認）
6. iPhone再起動＋VPNアプリ更新（単純だけど効きます）

ここで改善しない場合は、原因別に潰します。

原因1：低電力モード／バックグラウンド制御でVPNが落ちる

iOSは省電力の影響が強く、低電力モード中はバックグラウンド動作や通信が抑えられ、VPNが切れやすくなります。特に「スリープ後に落ちる」「朝起きたら切れている」系はここが怪しいです。

対策

• 設定 → バッテリー → 低電力モードをOFFにします。
• Wi-Fi利用時は設定 → Wi-Fi →（接続中のi）→ 低データモードがONならOFFで切り分けます。
• 改善したら、VPN利用中だけでも低電力モードは避ける運用にします。

原因2：Wi-Fiが不安定／回線が自動で切り替わってVPNが切れる

Wi-Fiが弱い環境（ホテル・カフェ・車内など）では、iPhoneがWi-Fiとモバイル回線を行き来しやすく、そのタイミングでVPNが切れることがあります。「場所によって切れる」「移動中だけ切れる」なら可能性が高いです。

対策

• まずはモバイル回線だけで安定するか試して、Wi-Fi要因か切り分けます。
• Wi-Fiが原因なら、VPNアプリの自動再接続をONにして、切れても戻る状態にします。
• Wi-Fiが弱い場所では、最初からモバイル回線に固定した方が安定することもあります。

原因3：VPNアプリ側の「自動接続／自動再接続」がOFF

VPNは「切れない」ことよりも「切れても即つなぎ直す」設計が現実的です。アプリの自動接続がOFFだと、回線切替やスリープで落ちたままになり、結果的に「勝手に切れる」体験になります。

対策

• VPNアプリの設定で自動接続／自動再接続をONにします（名称はアプリによって異なります）。
• 「未保護のWi-Fiで自動接続」などの項目があればONにしておくと事故が減ります。

原因4：プロトコルの相性（回線制限や環境で落ちる）

同じVPNでも、プロトコル（通信方式）で安定性が変わります。回線側がUDPを嫌う環境だと、WireGuardやOpenVPN(UDP)が不安定になり、切断が増えることがあります。

対策（おすすめの試す順）

1. WireGuard：基本は速くて安定しやすいです。
2. IKEv2：iOSと相性が良く、落ちにくいケースがあります。
3. OpenVPN(TCP)：回線制限が強い場所で通りやすいです（速度は落ちやすいです）。

「繋がらない」症状が混ざる場合は、iPhone側の落とし穴も先に確認しておくと早いです：
iPhone（iOS）でVPNが繋がらない原因と対処

原因5：VPN構成（プロファイル）の競合・設定崩れ

過去に別VPNを入れていたり、手動設定を試したことがあると、VPN構成が競合して不安定になることがあります。何度も切れる・挙動が怪しい場合は、構成を作り直すのが早いです。

対策

• VPNアプリをログアウト→再ログインします。
• 改善しない場合は、VPNアプリを削除→再インストールして設定し直します。
• 端末全体の切り分けは、共通チェックリストも有効です：
  VPNが繋がらない時の最短チェックリスト

切れると困る人へ：キルスイッチを有効にする

「切れること自体」より怖いのは、切れた瞬間にVPNなしの通信に戻ってしまうことです。VPN側にキルスイッチがあるなら有効化して、切断時に漏れにくい状態を作るのが安全です。

キルスイッチの考え方はこの記事で整理しています：
キルスイッチは本当に必要？

どうしても安定しないなら「切れにくいVPN」に変えるのが最短

設定を整えても安定しない場合、VPN側のアプリ品質・サーバー品質・回線相性がボトルネックになっている可能性があります。トラブル対応に時間を使うより、最初から安定実績のあるVPNに寄せた方が早いです。

VPNおすすめランキングで「安定性重視」で選ぶ

よくある質問（FAQ）

Wi-Fiだと切れるのに、モバイル回線だと切れません

Wi-Fi側の制限や不安定さが原因の可能性が高いです。VPNアプリの自動再接続をONにし、プロトコルをOpenVPN(TCP)に切り替えて切り分けしてください。

スリープ後に毎回切れます

低電力モードやバックグラウンド制御の影響が濃厚です。低電力モードOFF、低データモードOFFを試し、アプリの自動再接続をONにしてください。

接続は切れていないのに、Safariだけ通信できないことがあります

iOS側の設定（プライベートリレー等）やDNS相性で起きることがあります。詳細はiPhoneの接続トラブル記事で切り分けできます：
iPhone（iOS）でVPNが繋がらない原因と対処

そもそもVPNが頻繁に切れる原因をまとめて知りたいです

iPhone以外も含めた全体像は、こちらで網羅しています：
VPNが頻繁に切断される原因と対処法

まとめ

iPhoneのVPNが勝手に切れるときは、まず低電力モードOFFとアプリの自動再接続ON、そしてプロトコル変更が最短ルートです。それでも安定しないなら、VPN側の品質差が原因になっている可能性が高いので、VPNおすすめランキングから安定性重視で選び直すのが早いです。